Etiqueta: salud mental

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El Burnout: La Epidemia Silenciosa que Devora Nuestro Bienestar

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El burnout, una crisis de salud laboral, no solo está afectando nuestra calidad de vida sino también nuestra salud física y mental. Con un aumento del 35% en el riesgo de accidentes cerebrovasculares (ACV), un 17% más de probabilidades de desarrollar enfermedades cardíacas y un dramático 180% de incremento en depresión y ansiedad, es claro que este fenómeno no es solo un tema de cansancio, sino un problema sistémico de la sociedad moderna.

Estilo de Vida

¿Ansiedad, Depresión o Estrés? 9 Hábitos Que Podrían Estar Destruyendo Tu Cerebro

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En la era moderna, donde el estrés es un compañero constante, descubrir que ciertos hábitos cotidianos podrían estar dañando tu salud mental es crucial. Desde la alimentación hasta el uso excesivo de tecnología, estos nueve hábitos no solo afectan tu bienestar emocional sino también la estructura y funcionamiento de tu cerebro. Descubre cuáles son y cómo puedes comenzar a revertir el daño hoy mismo.

Principal Salud

Ataques de Pánico vs. Ataques de Ansiedad: Entendiendo las diferencias clave

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La distinción entre ataques de pánico y ataques de ansiedad es crucial para quienes buscan entender y tratar estos trastornos que pueden impactar profundamente la vida de una persona. Aunque a menudo se usan de manera intercambiable, estos dos tipos de episodios tienen características y desencadenantes diferentes, lo que hace esencial que los afectados y los profesionales de la salud mental reconozcan estas diferencias.